イケダです。最近はチャリに乗らない日は筋トレばっかしてます。チャリで使う筋肉を強化すると言うよりはあえてチャリで使わない筋肉を強化して体全体のバランス整えていこうと言う目的。後体幹系鍛えて回転のキレを増すんや！
僕は無駄に体重があるんで自重だけで結構いいウェイトトレーニングになるんです。
腕立て伏せ、腹筋、スクワットを中心に毎日やっています。いかに少ない回数で筋肉を壊せるかがキモです。毎日やってるんであまり回数多めにやると嫌になるんで、
腕立て伏せは正しい姿勢で一回にかける時間を多めにして（ゆっくりやるってことね）筋肉に負荷を与え続けてます。こうするとかなり少なめの回数でぶっ壊れるので、エコですｗ
最近はFIXEDのカスタムもぼちぼちやってます。今のリムが細いんでリムを入れ替えようとぼんやり考えているのですがあまり太いタイヤ履いても、俺、通勤に使うしなあｗと思いとどまってしまいます。それはそのうち紹介致しますです
そして明日はアレですね！
Simpel session!
去年この大会のベストトリックでDan laceyがトゥースピック360を決めたのは記憶に新しい。
今年はバニーホップコンテストもあるみたいだ。Tyさん持ってくのかねｗ
中継はココ！
詳しい時間帯は〜（JYKK JAPANより転載）
2/5（土曜日／日本時間）
1 Group練習 - 21:30 – 22:00
1 Group予選 - 22:00 – 23:45
2 Group練習 - 23:45 – 00:15
2 Group予選 - 00:15 – 02:00
3 Group練習 - 02:00 – 02:30
3 Group予選 - 02:30 – 03:30
2/6 （日曜日／日本時間）
Red Bull Bunny Hop Contest - 23:00 – 23:15 (Practice)
Red Bull Bunny Hop Contest - 23:15 – 23:45
Simpel Session BMX - 23:45 –00:30 (Practice)
Simpel Session BMX - 00:30 – 1:30 決勝!
日本勢は5日の00:15〜の時間帯に出るみたいだね。
頑張れ！ニッポン！
とりあえず寝落ちしないように頑張ろう…
僕は無駄に体重があるんで自重だけで結構いいウェイトトレーニングになるんです。
腕立て伏せ、腹筋、スクワットを中心に毎日やっています。いかに少ない回数で筋肉を壊せるかがキモです。毎日やってるんであまり回数多めにやると嫌になるんで、
腕立て伏せは正しい姿勢で一回にかける時間を多めにして（ゆっくりやるってことね）筋肉に負荷を与え続けてます。こうするとかなり少なめの回数でぶっ壊れるので、エコですｗ
最近はFIXEDのカスタムもぼちぼちやってます。今のリムが細いんでリムを入れ替えようとぼんやり考えているのですがあまり太いタイヤ履いても、俺、通勤に使うしなあｗと思いとどまってしまいます。それはそのうち紹介致しますです
そして明日はアレですね！
Simpel session!
去年この大会のベストトリックでDan laceyがトゥースピック360を決めたのは記憶に新しい。
今年はバニーホップコンテストもあるみたいだ。Tyさん持ってくのかねｗ
中継はココ！
詳しい時間帯は〜（JYKK JAPANより転載）
2/5（土曜日／日本時間）
1 Group練習 - 21:30 – 22:00
1 Group予選 - 22:00 – 23:45
2 Group練習 - 23:45 – 00:15
2 Group予選 - 00:15 – 02:00
3 Group練習 - 02:00 – 02:30
3 Group予選 - 02:30 – 03:30
2/6 （日曜日／日本時間）
Red Bull Bunny Hop Contest - 23:00 – 23:15 (Practice)
Red Bull Bunny Hop Contest - 23:15 – 23:45
Simpel Session BMX - 23:45 –00:30 (Practice)
Simpel Session BMX - 00:30 – 1:30 決勝!
頑張れ！ニッポン！
とりあえず寝落ちしないように頑張ろう…
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